Kategorie: Achtsamkeit

Ueberforderung durch Informationsflut

Überforderung durch Informationsflut

Du sitzt an Deinem Schreibtisch, Dein Laptop summt, drei Browser-Tabs schreien nach Aufmerksamkeit, und Dein Smartphone piept im Minutentakt – und Dein Kopf fühlt sich an wie eine Überladestation voller Notizen, Nachrichten und To-dos. Kennst Du dieses Gefühl? Als Archetypen Coach begleite ich viele erfolgreiche Frauen, die sich genau hier wiederfinden: in einem Strudel aus E-Mails, Newslettern, Social-Media-Feeds und endlosen To-do-Listen. Die Überforderung durch Informationsflut ist eine unsichtbare Bremse, die Dich von Deinem ureigenen Seelenplan ablenkt. Doch es gibt einen Weg heraus!

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Ausgewogene Ernaehrung und gesunder Lebensstil

Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil

In vielen Gesundheitsblogs findest Du Kalorientabellen und starre Trainingspläne. Ich bin jedoch keine Ernährungsberaterin, sondern Archetypen Coach nach Randolf Schäfer. Meine Aufgabe ist es, Dir zu zeigen, wie die unterschiedlichen Kräfte Deines Geburtsmusters Deinen Alltag prägen – und wie Du sie bewusst einsetzen kannst, um Dich rundum wohlzufühlen. Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil sind dafür unverzichtbare Bausteine, aber sie funktionieren nur, wenn Du sie aus Deiner inneren Mitte heraus gestaltest.

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Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben

Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben

Ich erinnere mich noch genau an die Anfangszeit meiner Selbstständigkeit. Mein Herz brannte für meine Vision: anderen Frauen zu helfen, ihren Seelenplan zu entdecken und endlich in Einklang mit ihren inneren Werten zu leben. Doch was ich unterschätzt hatte, war der Spagat zwischen Beruf und Privatleben. Ich hatte zwar meine Freiheit gewonnen, aber gleichzeitig auch eine neue Form von Druck gespürt. Mein Kopf war voller Ideen, To-Do-Listen, Deadlines – und währenddessen lief im Hintergrund das echte Leben weiter: Familie, Haushalt, Freundschaften.

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Koerperliche gesundheit Persoenliches Wachstum

Körperliche Gesundheit – persönliches Wachstum

Du stehst morgens auf, checkst dein Handy, bevor du überhaupt richtig wach bist, und spürst schon den ersten Anflug von Stress. Dein Tag ist bis auf die Minute durchgeplant: Eine wichtige Videokonferenz, diverse Kundentelefonate, das Erstellen von Angeboten oder Produkten, die Pflege deiner Social-Media-Kanäle, dann noch schnell einkaufen, abends vielleicht Familie oder Haushalt managen. Und irgendwo dazwischen sollst du noch gesund essen und dich körperlich fit halten. Kommt dir das bekannt vor?

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Rituale und Gewohnheiten

Die Macht der Rituale und Gewohnheiten

Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch, der Stapel unerledigter Aufgaben wächst, das Telefon klingelt unaufhörlich, und in deinem Kopf dreht sich alles im Kreis. Dein Tag ist durchgetaktet, doch am Ende bleibt das Gefühl: „War das alles?“ Trotz all deiner Erfolge spürst du diese Leere. Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe, nach mehr Freude und Erfüllung. Doch wie soll das gehen, wenn der Alltag wie ein Tornado alles mit sich reißt?

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Warum erfolgreiche Frauen Selbstfuersorge priorisieren sollten

Warum erfolgreiche Frauen Selbstfürsorge priorisieren sollten

Selbstfürsorge ist oft ein vernachlässigter Aspekt im Leben vieler erfolgreicher Frauen. Zwischen den Anforderungen des beruflichen Erfolgs, den Verpflichtungen der Familie und den ständigen Erwartungen der Gesellschaft kann die Selbstfürsorge leicht als Luxus angesehen werden, den man sich einfach nicht leisten kann.

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Geheimnisse deiner Seele

Entdecke die Geheimnisse Deiner Seele

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